Uniek Burn-out en Stress Programma

Er was eens een wezentje dat Burn-out heette…. Je kende hem niet en op een dag stond hij zomaar ineens midden in je woonkamer.

Wat deed dit wezentje hier?

Misschien kon je hem aankijken maar waarschijnlijk kostte je dit moeite en zette je hem het liefst gelijk weer buiten de deur. Misschien had je daar juist geen puf voor en verlamde de aanwezigheid van dit wezentje nog meer.

Of wilde je hem ontkennen en doen alsnog hij er niet was?

Misschien was er verbazing en verwarring, wat doet hij hier? Hoe komt hij hier? Waarom staat hij ineens in mijn woonkamer? Waarom heb ik hem niet opgemerkt?

Naar alle waarschijnlijkheid stond dit wezentje al langere tijd voor je deur, klopte hij af en toe aan maar werd hij niet gehoord, of je zag hem wel voor de deur staan maar deed je net of je hem niet zag. Dan zou hij hopelijk vanzelf wel weer weggaan.

Maar nu staat hij in je woonkamer en door zijn aanwezigheid kan je niks meer. Van het ene op het andere moment voel je je uitgeput, opgebrand en heb je geen energie meer. Je ervaart stress en spanning bij alles wat je doet. Je hoofd draait over uren, je hebt concentratieverlies en je vergeet dingen. Misschien slaap je slecht? Je emoties zijn heftig en gaan alle kanten op. Je kan niet meer werken, niet meer functioneren en dingen ondernemen. Je hebt een burn-out.

Ben jij op het punt dat je dit wezentje (dat in feite een deel is van jezelf) wil aankijken en er mee aan de slag wil gaan? Op een laagdrempelige manier in een periode van 10 weken? Of zijn er wachtlijsten in de reguliere zorg waardoor je er niet direct mee aan de slag kunt en ben je bereid er zelf in te investeren?

Dan heb je de keuze uit drie Burn-out & Stress Pakketten.

Burn-out & Stress Yoga

Een Burn-out & Stress pakket geeft je de mogelijkheid om gedurende 10 weken een programma te volgen. In elk pakket bestaat de basis uit deelname aan de Burn-out & Stress yogalessen.Welke activiteiten jouw programma nog meer bevat, bepaal je aan de hand van de pakketkeuze. De insteek van elk pakket is dat een Burn-out de ultieme kans is om dingen anders te gaan doen in je leven!

Waar gaan we mee aan het werk in de Burn-out & Stress yogalessen?

⇒ Aanvullen van je energie, kracht en vitaliteit;

⇒ Verhogen van je lichaamsbewusztijn;

⇒ Leren observeren van het lichaam, je gevoelswereld en het denken;

⇒ Verschil leren ervaren tussen spanning en ontspanning;

⇒ Handvatten en tools om rust te hervinden;

⇒ Concentratie-technieken;

⇒ Hoe met spanning om te gaan.

Enerzijds richten deze yogalessen zich op herstel van het lichaam en daarnaast op het vergroten van het lichaamsbewustzijn zodat je signalen van het lichaam gaat herkennen en hier adequater op kan reageren.

De burn-out heb je niet gekregen van de een op andere dag. Gun jezelf de tijd en aandacht om hier mee aan de slag te gaan!

Praktische informatie

◊ Welk pakket je ook kiest, de duur van elk pakket is 10 weken. Verandering van gedrag, bewustwording en anders leren leven worden zelden in een dag bereikt. De duur van 10 weken legt een mooie basis van waaruit je verder kan groeien en herstellen.

◊ De activiteiten vinden plaats in de yogaruimte aan de Paul Krugerstraat 23 in Oosterbeek.

◊ Je krijgt B&S-yogales in kleine groepen in een sfeervolle ruimte. Hierdoor is er ruimte voor persoonlijke aandacht.

◊ Je krijgt 10% korting op alle activiteiten en diensten van Shiva Yoga & Coaching, ongeachte welk pakket je kiest.

Welke Burn-out & Stress pakketten zijn er?

BASIS

€ 195,- incl 21% BTW

→ Intake & kennismaking

→ Deelname aan de Burn-out & Stress yogalessen

→ Meditatie om thuis te gebruiken

→ Belevingsmeting bij aanvang en afronding van het programma

→ Syllabus “Yoga bij Burn-out & Stress” met oefeningen en tips.

MEDIUM

€ 395,- incl 21% BTW

→ Intake & kennismaking

→ Deelname aan de Burn-out & Stress yogalessen

→ Meditatie om thuis te gebruiken

→ Meting bij aanvang en afronding van het programma

→ Syllabus “Yoga bij Burn-out & Stress” met oefeningen en tips

→ Deelname aan de Yoga Nidra lessen

→ 3 Energetische consulten met coaching

VIP

€ 595,- incl 21% BTW

→ Intake & kennismaking

→ Deelname aan de Burn-out & Stress yogalessen

→ Meditatie om thuis te gebruiken

→ Meting bij aanvang en afronding van het programma

→ Syllabus “Yoga bij Burn-out & Stress” met oefeningen en tips

→ Deelname aan de Yoga Nidra lessen

→ 3 Energetische consulten met coaching

→ Individuele (familie)opstelling van 2 uur

→ 2 Massages van 30 minuten

Bovenstaande tarieven zijn inclusief 21% BTW en gelden voor particulieren. Het is ook mogelijk deze pakketten vanuit het bedrijf aan te bieden (al dan niet in groepsverband). Neem contact op voor de geldende tarieven of maatwerk in het bedrijfsleven.