Er was eens een wezentje dat Burn-out heette…. Je kende hem niet en op een dag stond hij zomaar ineens midden in je woonkamer.

Wat deed dit wezentje hier?

Misschien kon je hem aankijken maar waarschijnlijk kostte je dit moeite en zette je hem het liefst gelijk weer buiten de deur. Misschien had je daar juist geen puf voor en verlamde de aanwezigheid van dit wezentje nog meer.

Of wilde je hem ontkennen en doen alsnog hij er niet was?

Misschien was er verbazing en verwarring, wat doet hij hier? Hoe komt hij hier? Waarom staat hij ineens in mijn woonkamer? Waarom heb ik hem niet opgemerkt?

Naar alle waarschijnlijkheid stond dit wezentje al langere tijd voor je deur, klopte hij af en toe aan maar werd hij niet gehoord, of je zag hem wel voor de deur staan maar deed je net of je hem niet zag. Dan zou hij hopelijk vanzelf wel weer weggaan.

Maar nu staat hij in je woonkamer en door zijn aanwezigheid kan je niks meer. Van het ene op het andere moment voel je je uitgeput, opgebrand en heb je geen energie meer. Je ervaart stress en spanning bij alles wat je doet. Je hoofd draait over uren, je hebt concentratieverlies en je vergeet dingen. Misschien slaap je slecht? Je emoties zijn heftig en gaan alle kanten op. Je kan niet meer werken, niet meer functioneren en dingen ondernemen. Je hebt een burn-out.

Ben jij op het punt dat je dit wezentje (dat in feite een deel is van jezelf) wil aankijken en er mee aan de slag wil gaan? Op een laagdrempelige manier in een periode van 10 weken? Of zijn er wachtlijsten in de reguliere zorg waardoor je er niet direct mee aan de slag kunt en ben je bereid er zelf in te investeren?

Dan is het Burn-out & Stress Programma geschikt voor jou!

Burn-out & Stress Programma

Het Burn-out & Stress programma geeft je de mogelijkheid om 10 weken een programma te volgen. In dit programma gaan we er vanuit dat een burn-out een mooie kans is, een kans om dingen anders te doen. 

Waar gaan we mee aan het werk?

  • Aanvullen van je energie, kracht en vitaliteit;
  • Verhogen van je lichaamsbewusztijn;
  • Leren observeren van lichaam, voelen en denken;
  • Verschil leren tussen spanning en ontspanning.

Enerzijds richt het programma zich op herstel van het lichaam en daarnaast op het vergroten van het lichaamsbewustzijn zodat je signalen van het lichaam gaat herkennen en hier adequater op kan reageren.

En de  burn-out heb je niet gekregen van de een op andere dag. Gun jezelf de tijd en aandacht om hier mee aan de slag te gaan!

Inhoud van het Burn-out & Stress Programma

  • Kennismakingsgesprek van 1 uur inclusief een energetisch consult;
  • 10 weken een aparte burn-out yogales in de week met houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen en meditatie;
  • Deelname aan de Yoga Nidra tijdens deze 10 weken;
  • Totaal 4 energetische consulten van 30 minuten gedurende 10 weken;
  • Les in kleine groepen in een sfeervolle ruimte, maximale groepsgrootte 5 deelnemers met persoonlijke aandacht;
  • Ingesproken meditatie om thuis te gebruiken;
  • Belevingsmeting bij aanvang en bij afronding programma zodat je inzicht hebt in de concrete vooruitgang; 
  • Syllabus met oefeningen en tips.
  • Kortingen op andere activiteiten die je ondersteunen in je groeiproces. 

Praktische info

  • Duur: 10 weken
  • Locatie: Als basis de Paul Krugerstraat in Oosterbeek en mogelijkheid tot volgen van lessen op de locaties van Shiva Yoga & Coaching.
  • Persoonlijke investering: Een inwendige Ja en € 499,00 (incl BTW en als particulier)
  • Bij opgave in de maand maart geldt een actie tarief van € 299,00

Bovenstaande prijzen gelden voor particulieren.

Het is ook mogelijk dit programma vanuit het bedrijf aan te bieden (al dan niet in groepsverband). Hiervoor geldt een ander tarief en neem hiervoor contact met me op.

Schermafbeelding 2017-11-12 om 11.54.50