Stress de baas met Yoga!

Weg met (examen)stress!

7-weekse cursus (examen)stress te lijf voor jongeren

Wat gaat de cursus je geven?

◊ Spanning sneller herkennen

◊ Hoe met spanning om te gaan

◊ Handvaten om rust te hervinden bij acute stress

◊ Concentratie-technieken

◊ Hulpmiddelen om effectiever te studeren

◊ Meer vrije tijd

◊ Onstpanning

◊ Beter slapen, ook tijdens stressvolle periodes

Direct toepasbaar, geen huiswerk. Kortom, je gaat met meer zelfvertrouwen en ontspanning je toetsen en/of examens tegemoet!

Praktische informatie

Voor wie? 

Voor jongeren van 11 tot en met 17 jaar die (examen)stress ervaren.

Deze unieke 7-weekse cursus leert je spanning te herkennen, hoe hiermee om te gaan en geeft handvaten om rust te hervinden. De groepen zijn klein (maximaal 6 deelnemers) zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Waar?

Yogastudio Shiva Yoga & Coaching aan de Paul Krugerstraat 23 in Oosterbeek

Data reeks 1 (start oktober 2019): 24-10, 31-10, 7-11, 14-11, 21-11, 28-11 en 12-12

Data reeks 2 (start januari 2020): 9-1, 16-1, 23-1, 30-1, 6-2, 13-2, 20-2

Wanneer?

Op basis van de interesse en aanmeldingen starten er diverse groepen in de middag.

Groep 1: Donderdag van 15.45u tot 16.45u

Groep 2: Donderdag van 17.00 tot 18.00u

Bij meer interesse worden er nieuwe groepen gepland. Kan je niet op deze dag of tijdstippen en heb je wel interesse? Stuur me dan een berichtje en kijken we naar de mogelijkheden. Het is ook mogelijk om zelf een groepje samen te stellen op zelf gekozen tijdstip.

Investering

De kosten voor de 7-weekse cursus bedragen € 89,- incl. BTW.

Deze cursus kan ook op scholen, universiteiten of andere locaties worden aangeboden. Neem hiervoor contact met mij op.